Definisi Pemimpin Secara Umum

Menurut Suradinata (1997:11) pengertian pemimpin secara umum adalah orang yang memimpin kelompok dua orang atau lebih, baik organisasi maupun keluarga. Sedangkan kepemimpinan adalah kemampuan seorang pemimpin untuk mengendalikan, memimpin, mempengaruhi fikiran, perasaan atau tingkah laku orang lain untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan sebelumnya. Menurut Ishak Arep dan Tanjung (2003:93) bahwa kepemimpinan (leadership) adalah kemampuan seseorang untuk menguasai atau mempengaruhi orang lain atau masyarakat yang berbeda-beda manuju pencapaian tertentu.

Menjadi pemimpin berarti memegang sebuah amanat dan tanggung jawab yang besar. Disini ditunjukkkan bahwa mereka telah mendapatkan kepercayaan dari orang-orang sekitarnya. Kepemimpinan itu perlu, terutama dalam berorganisasi, karena dengan seorang pemimpin maka pengaturan sebuah organisasi akan lebih mudah untuk diarahkan karena ada komando. Oleh karena itu, seorang pemimpin yang ideal memiliki beberapa kriteria yang harus dipegang. Pemimpin yang ideal harus mempunyai sikap yang tegas dan berkepribadian yang kuat. Pemimpin adalah seorang yang dapat membimbing bawahannya, baik ketika ada masalah ataupun tidak ada masalah yang menganggu.

Memiliki sikap yang optimis akan masa depan akan membantu seorang pemimpin selalu bisa mengembangkan kepemimpinannya sehingga apa yang telah dia pimpin akan membuahkan hasil yang manis. Karena bukan hanya organisasi yang memiliki tujuan dalam program kerjanya, namun sebuah keluarga yang harmoni pasti memiliki arah dan tujuan yang harus dilaksanakan agar tidak melenceng ke jalan yang tidak diinginkan. Disinilah tugas pemimpin sebagai penunjuk arah. Bilamana para anggotanya mulai tersesat, pemimpin harus siap maju  di barisan paling depan untuk segera menuntun kembali para anggotanya ke jalan yang benar.

Pemimpin yang baik adalah mereka yang siap untuk menampung segala aspirasi masyarakat, menerima setip sanggahan dan kritikan, serta siap untuk selalu berubah menuju lebih baik. Fleksibel dalam menerima perubahan yang memang diperlukan adalah sikap dari seorang pemimpin. Merancang target yang realistis serta memikirkan apa yang akan dilakukan untuk membuatnya menjadi kenyataan merupakan kewajiban. Akan tetapi, dalam mewujudkan suatu target perlu kerjasama dari seluruh pihak termasuk para anggota untuk bisa mendukung si pemimpin melaksanakan tugasnya. Sikap gotong royong dan saling menghargai akan sangat diperlukan dalam berorganisasi. Disini pemimpin dituntut untuk bisa memimpin para anggota supaya dapat bergerak teratur, demi mencapai tujuan dan cita-cita yang diinginkan.

 …

Simak Beberapa Tips Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Ada beberapa nikmat yang telah diberikan kepada manusia namun jarang bahkan tidak pernah kita sadari dan syukuri. Salah satu dari nikmat tersebut adalah nikmat sehat sebelum sakit. Banyak orang yang jarang memperhatikan kesehatan tubuh dan malah tidak memanfaatkannya dengan sebaik mungkin. Padahal nikmat kesehatan tubuh merupakan nikmat yang paling utama. Dengan memiliki tubuh yang sehat tentu akan membantu kita untuk menjalani segala aktivitas sehari-hari degan lancar. Sebaliknya, jika kesehatan yang terus memburuk akan sangat menghambat dan mengganggu kita.

Menjaga kesehatan tubuh merupakan kewajiban bagi setiap orang. Seperti yang dikatakan oleh para  pepatah yaitu  ‘mencegah lebih baik daripada mengobati’.  Kata-kata tersebut memang dapat dibuktikan dalam kehidupan sehari-hari. Saat ini misalnya, kita lihat biaya yang harus dikeluarkan untuk berobat di rumah sakit akan memakan kocek sangat besar, jika dibandingkan dengan kebiasaan hidup sehat yang harus kita laksanakan setiap harinya.  Oleh karena itu, untuk mencegah datangnya penyakit-penyakit ke dalam tubuh, kita harus bisa hidup dengan lebih disiplin yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat dalam aktivitas sehari-hari.

Cara merawat dan menjaga kesehatan tubuh sebenarnya tidaklah sulit. Menjaga kesehatan dapat kita artikan mencegah hal-hal yang tidak baik terutama untuk badan kita. Tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan badan antara lain mengonsumsi makanan yang bernutrisi seperti makanan yang mengandung unsur 4 sehat 5 sempurna (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) seperti banyak memakan buah dan sayuran ysng merupakan sumber vitamin, mineral, protein, serat, dan zat gizi lainnya yang sangat diperlukan oleh tubuh. Jika asupan gizi terpenuhi dengan baik, tubuh akan mendapatkan suplai energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari, meminum air putih yang ideal yaitu 8 gelas perhari, berolahraga dengan teratur yang biasanya dilakukan minimal dua hari dalam satu minggu, menghindari stress yang akut atau berlebihan akibat adanya maslah-masalah yang sedang dialami, serta menghindari sesuatu yang tidak baik bagi tubuh seperti rokok dan alkohol, walaupun rokok saat ini telah menjadi kebiasaan yang dilakukan oleh sebagian orang dan sulit untuk dirubah, tetapi jika memang telah yakin dan mantap untuk bisa menghindari kecanduan dari rokok pasti akan bisa dilakukan.

Dari semua tips yang telah diberikan, sebenarnya ada satu lagi hal penting yang perlu dilakukan bagi setiap orang agar dapat  mewujudkan kesehatan tubuh yang sebenarnya. Yaitu tekad dan keinginan yang kuat untuk dapat mewujudkan kehidupan yang sehat karena sebagai investasi kesehatan di masa depan. Jadi, sebelum sakit menyerang tubuh kita, harus dapat kita cegah dengan cara menerapkan pola hidup sehat serta tidak menggunakan barang-barang yang nantinya akan merusk tubuh kita.

 …

Kenali Jenis dan Manfaat dari Olahraga Ringan

Dewasa ini,  dengan adanya perkembangan teknologi yang sangat pesat  dapat membatu mempermudah pekerjaan manusia. Akan tetapi, dibalik hadirnya teknologi-teknologi tersebut malah membuat manusia semakin malas untuk melakukan sesuatu. Bahkan seringkali  sebagian dari mereka memasrahkan segala hal hanya dengan menggunakan teknologi. Akibatnya, banyak orang yang jarang menggerakkan badan mereka. Dan kemudian akan berakibat pada munculnya penyakit-penyakit di dalam tubuh yang lama-kelamaan akan menumpuk apabila tidak segera ditangani.

 

Memiliki tubuh yang sehat akan mempermudah kita dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, ketika badan masih diberi kesehatan setidaknya kita meluangkan waktu untuk berolahraga. Tidak perlu melakukan olah raga yang ekstrim dan berbahaya, tetapi cukup melakukan olahraga ringan yang nantinya akan membantu mengurangi resiko datangnya penyakit. Selain untuk menghindari resiko datangnya penyakit, berolahraga juga akan membentuk tubuh yang ideal, juga sebagai jawaban untuk melangsingkan tubuh dan mengecilkan perut buncit. Tentunya hal ini akan berjalan dengan baik apabila ada niat dan tekad yang kuat untuk menjalaninya. Apabila rasa maas untuk berolahraga sering mengganggu, maka yakinkan pada diri Anda bahwa memiliki tubuh yang sehat itu berarti juga menyiapkan investasi untuk jangka panjang. Investasi tersebut berupa kesehatan di masa tua dan tidak mengalami penyakit yang sering dialami ketika telah memasuki usia lanjut.

Disaat orang lain yang memiliki waktu luang banyak yang pergi ke tempat fitness, sedangkan sebagian orang lainnya jarang bahkan tidak memiliki waktu untuk sekedar berolahraga, jangan khawatir karena hal itu. Anda tetap bisa melakukan olahraga ringan yang tentunya dapat disesuaikan dengan waktu luang dan kondisi tubuh anda. Olahraga ringan  juga sangat cocok dilakukan bagi sebagian orang yang merasa tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga. Hal ini tentunya akan menghemat tenaga dan mengefisiensikan waktu yang mereka punya.

Beberapa contoh olahraga ringan dan sederhana yang dapat dilakukan sehari-hari. Dapat dilakukan di rumah, namun memiliki hasil yang cukup efektif dan sangat berfungsi bagi mereka yang menginginkan tubuh yang sehat dan bugar. Jenis-jenis olahraga itu adalah squat atau jongkok, push-up, skaters atah gerak melompat yang mirip seperti pemain skateboard, planks crawls atau gerakan seperti akan melakukan push-up dan ditunggu sampai beberapa saat, walking lunge atau gerakan melangkahkan sakah satu kaki ke depan dan ditekuk 90 derajat, single leg balance stick yaitu gerakan menyeimbangkan tubuh dengan satu kaki., bird dog yaitu gerakan yang diawali dengan posisi merangkak kemudian salah satu tangan diangkat sejajar pundak dan salah satu kaki diangkat sejajar pantat, side plank hip drops yaitu gerakan yang tidak terlalu berbeda dengan plank crawl tetapi menghadap ke samping, bridge, superman back extension yang merupakan gerakan mirip superman hanya poisisi perut menyentuh lantai.…